«Когда я освобождаюсь от того,
  кто я есть, я становлюсь тем,
  кем я могу быть.»  Лао-Цзы

Главная Это интересно Роль Интимных мышц для женского здоровья

Роль Интимных мышц для женского здоровья

Сегодня много женщин занимается своим здоровьем, регулярно посещают фитнес клубы, салоны красоты, spa процедуры. Каждая из нас старается выглядеть стройной, привлекательной и сексуальной. Мы часто смотрим в зеркало и любуемся результатами своих тренировок, понимая, что потраченные усилия были не напрасны.

            Мы тратим много сил, времени и денег на то, чтобы укрепить мышцы своего тела, НО, мы совсем забываем про одну ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ ГРУППУ МЫШЦ, о которой мало пишут и говорят, и которую не увидеть в зеркало – про мышцы тазового дна или интимные мышцы. Хотя, именно от этих мышц зависит женское здоровье, сексуальность и уверенность в себе!!!

            Мышцы тазового дна напоминают собой гамак из переплетенных мышц, который крепится к тазовым костям и держит на себе вес внутренних органов. Сидячий образ жизни, а также недостаток оргазмов, которые, по крайней мере, заставляют вагину рефлекторно сокращаться, приводит к тому, что эти мышцы практически не тренируются.

            В последнее время в медицинской и не только литературе уделяется много внимания болезням, вызванным застоем венозной крови в малом тазу. Большинство женщин знают что такое «геморрой» или «варикоцеле», но многие ли задумывались над тем, какова основная причина возникновения этих болезней и как их можно предотвратить?

            Как всем известно, венозная кровь — это кровь, которая возвращается к сердцу по венам. За исключением крови в лёгочных венах, венозная кровь лишена кислорода и обогащена углекислым газом в результате тканевого газообмена.

            Вены, в отличие от артерий, своих мышц не имеют. Они не могут сократиться, чтобы направить кровь в нужном им направлении. В норме кровь возвращается к сердцу по венам, преодолевая силу земного притяжения. Получается, что кровь течет по венам снизу вверх.

Способность крови «подниматься» по венам достигается одновременным действием нескольких механизмов.

Первое — напор крови из артерий. Но артерии вносят самый незначительный вклад в ток крови обратно к сердцу.

Второе — вены расположены в теле человека вдоль мышц. Когда мышцы работают, то они сжимают и разжимают вены, выполняя роль насосов и помогая крови подниматься по венам вверх. Мышцы сдавливают глубинные вены и толкают кровь вверх к сердцу. Если мышцы больше отдыхают, чем работают, то они не толкают кровь, и она начинает двигаться только за счет напора сердца и крови из артерий. В результате, вены со временем начинают «лениться»: стенки вен становятся менее эластичными и упругими, клапаны внутри вен атрофируются.

            Живя в городе, значительную часть дня мы проводим сидя. Это приводит к тому, что венозная кровь с трудом возвращается к сердцу, а, следовательно, ткани и органы получают меньше артериальной крови. В этой ситуации от застоя венозной крови больше всего страдают органы малого таза. И, как результат – ЗАСТОЙ ВЕНОЗНОЙ КРОВИ В МАЛОМ ТАЗУ, что способствует развитию различных инфекций, микробов и токсинов.

            Существует прямая связь между застоем крови в венах и различными патологиями в гинекологии, которые приводят к бесплодию, невынашиванию и прерыванию беременности. Нарушение нормального кровообращения в малом тазу может привести к ухудшению функций матки. Также, вследствие повышения давления и застоя крови в венах малого таза и венозных сплетениях прямой кишки, возникает геморрой.

Занятия вумбилдингом просто необходимы, если Вы желаете сохранить свое женское здоровье на долгие годы. В результате занятий по укреплению интимных мышц улучшается кровообращение и обменные процессы. При выполнении специальных упражнений раскрывается большое количество мельчайших кровеносных сосудов, что приводит к улучшению питания тканей. В свою очередь в тканях, хорошо снабжаемых питательными веществами, быстрее ликвидируются инфекционные процессы, ускоряются процессы заживления и восстановления.

            Укрепляя интимные мышцы, женщина не только способствует улучшению кровообращения, но и создает «крепкую» опору для своих внутренних органов, т.к. мышцы тазового дна держат на себе вес всех органов брюшной полости и органов малого таза. Если интимные мышцы слабые, они перестают выполнять свою «поддерживающую» функцию, и в результате, наступает опущение или выпадение одного из органов малого таза. Об опущении принято говорить, когда какая-либо часть влагалища или матки смещается в просвет влагалища или за его пределы. Вслед за стенками влагалища смещаются вниз и выпадают мочевой пузырь с уретрой (спереди) и прямая кишка (сзади), а иногда и петли тонкой кишки.

            На начальных этапах опущение промежности никакого дискомфорта не доставляет. Только при половой жизни изменяются ощущения (влагалище становится более широким). С течением времени присоединяются жалобы по недержанию мочи, возникают хронические воспалительные заболевания влагалища, циститы, патологические выделения из половых путей. Длительное консервативное лечение не приносит желаемого результата. А связано все с тем, что стенки влагалища выходят за границы половой щели, постоянно контактируют с нижним бельем и областью прямой кишки.Современная медицина к основным причинам опущения и выпадения женских половых органов (опущение стенок влагалища, опущение и выпадение матки) относит следующие:

- Разрывы влагалища и промежности в родах;

- Врожденная патология соединительной ткани (дисплазия).razres1

И в первом, и во втором случае, происходит ОСЛАБЛЕНИЕ ВЗАИМОСВЯЗЕЙ МЕЖДУ МЫШЦАМИ ТАЗОВОГО ДНА, ОНИ ОСЛАБЕВАЮТ И ПЕРЕСТАЮТ СНИЗУ ПОДДЕРЖИВАТЬ ОРГАНЫ МАЛОГО ТАЗА. Это приводит к тому, что стенки влагалища начинают постепенно опускаться книзу (опущение стенок влагалища), выходя за половую щель. Впоследствии, происходит опущение и выпадение матки, которая как бы тянется влагалищем за собой. Плоскость тазового дна смещается вниз, и это приводит к выпадению органов малого таза (влагалища, матки, прямой кишки), анальному недержанию, недержанию мочи.

Как видно на рисунке, спереди к влагалищу предлежит мочевой пузырь, сзади – прямая кишка. Основу тазового дна составляют мышцы, которые в норме плотно сращены между собой в центре промежности.

            Выпадение половых органов (в частности, выпадение матки)– это их смещение вниз. Смещаться может целый орган или какая-либо из его стенок. По статистике частота выпадения матки и влагалища составляет 12-30% у повторнородящих и 2% у нерожавших женщин! А по данным литературы, риск подвергнуться операции по коррекции опущения влагалища и матки в течение жизни составляет примерно 11%.

            В медицинских терминах, которые обозначают выпадение половых органов, присутствует окончание «целе»razres2 (цистоцеле (- выбухание (как бы выпячивание) задней стенки мочевого пузыря в просвет влагалища), цистоуретроцеле (-сочетание цистоцеле со смещением проксимальной части мочеиспускательного канала), ректоцеле (-выбухание прямой кишки в просвет влагалища), энтероцеле (– выбухание петли тонкой кишки в просвет влагалища)).

Положение органов малого таза (от опущения влагалища и опущения матки до крайней его степени: выпадение матки) обычно оценивают субъективно, используя для этого шкалу от 0 до 3 или от 0 до 4 баллов.

            В результате, можно сделать вывод, что тазовое дно – это каркас из мышц, связок и соединительной ткани, который удерживает в правильном положении тазовые органы: мочевой пузырь, мочевыводящий канал, матку с придатками, влагалище, прямую кишку. Если мышцы и связки тазового дна ослаблены, растянуты или повреждены, тазовые органы, а иногда и органы брюшной полости (кишечник), опускаются и могут даже выпадать через влагалище.

            Для того чтобы многочисленные проблемы, связанные с пролапсом, миновали женщину, необходимо укреплять и развивать мышцы тазового дна. Разработанная и проверенная методика по укреплению интимных мышц позволит осуществить не только важнейшую профилактику опущений стенок влагалища и матки, но и станет единственным лечением, когда болезнь еще не запущена. Никогда не стоит забывать о том, что без тренировки мышцы тазового дна перестают выполнять свою ВАЖНЕЙШУЮ функцию – поддерживание внутренних органов.